【體路專欄】「疫」境求存 逆流而上

【體路專欄】這陣子新型冠狀病毒的爆發改變了全球人的生活。在香港更改變了每人的生活習慣、生活形式或工作形式。你是否受影響？

香港政府的安排是否將運動項目「放棄」了？防疫措施就是將運動設施全關，建議留在家中就安全了。這種做法完全影響了我們這群體育人！

香港市民在生活習慣的改變下，影響十分之大，壓力又增加不少。而一班全職的運動教練們，在手停口停的情況下，已確定是收入受到大影響的一群了。在這種負面情緒的籠罩下人們的健康就大打折扣，更受病毒打擊，身體弱就容易受感染。

面對與解決

我們作為「體育人」就要面對現實，舉手投降嗎？當然不是了，「體育人」就應當衝破逆境，更應該是逆流而上的一族。

「我們喜歡逆境，它是我們的動力。」體育人就應該有這樣的心態。在逆境中就是充滿無盡的壓力感，這應該是大家的感覺吧。壓力感會拖垮大家的情緒，往往會使自己發放無盡的負能量。

我是一位全職籃球教練，我會用一個籃球的例子去講講如何將壓力轉化為動力。

在一場重要的比賽接近尾聲而己隊暫時落彼的時候，你的內心就會感到不安。假如自己球隊在落後一分的情況下你獲得了兩球罰球的機會，這時你會感到有壓力嗎？有幾種情況將會發生：

1.投進一球失一球，比賽有機會進入加時。

2.投進兩球就能反勝了。

3.兩球全失就會輸掉比賽。

在這種情況下壓力自然會找上你，你就要作出相對的反應了。我們要轉變心態，要記住沒有任何事情會成為壓力，關鍵在於你如何看待它，所有壓力都是自己強加給自己的。

逆流而上，創新而變

在處理罰球這情況上，我們要先轉變思維方式，為這事加上樂觀和積極的態度，用「挑戰」來代替「壓力」的標簽。那麼罰球就是「挑戰」不是「壓力」，即使挑戰失敗，兩球都投不進，輸掉比賽，都不能輸給自己，因為我們還有很多挑戰。一旦腦中有這樣的觀念，你就能夠輕鬆地把壓力釋放，你就會想：我需要這樣的罰球機會，我喜歡這種有趣和刺激的情境，我喜歡挑戰！

在這種思維上的轉變，壓力就會變小或根本沒有。輸掉比賽不是一種壓力，是一種挑戰，我們要積極面對；就如面對疫情是一種挑戰，我們「體育人」可以想想如何讓大眾繼續體驗做運動的重要性，例如拍短片分享在家運動、為社區提供做運動計劃、體育人互相組合發展創新的服務等。

「疫」境求存，逆流而上是我們「體育人」要做到的，善用在運動中教會我們的心態去面對，去感染別人，對抗負能力量，對抗病毒！各位加油，共勉之！

文：劉sir
深籃體育會總監
天狼籃球隊總教練

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【體路專欄】「疫」境求存 逆流而上」

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