「世界紀錄是44.1秒，我現在是47.41秒，下一個目標是亞洲紀錄，然後我想衝擊世界紀錄，雖然還遙遠，但努力的話不是沒有機會。」香港拯溺運動員李聲頌，曾經面對全國冠軍，心已怯，輸得理所當然，但運動員精神燃起他的鬥志，用了一年時間戰勝對手，目前是全國紀錄保持者。
李聲頌是拯溺運動比賽的全國紀錄保持者
一般人理解的拯溺，是在泳池或沙灘的救生員，拯溺運動（Life Saving）源自於島國澳洲，由救生而衍生的運動，中國、日本每年都會舉辦全國性賽事，歐洲、澳洲等國也有世界錦標賽，李聲頌初次代表香港參加全國賽，面對身材魁梧、比他高一個頭的解放軍選手牛鈺捷，賽前已經輸了氣勢，「他是全國紀錄保持者，站在他身邊已經被他的氣場嚇倒，輸得心服口服，不過會想他做得到，為什麼我做不到？如果改進技術，將他的紀錄作為目標，用一年時間看能不能將距離拉近。」
一年後他不單拉近距離，還超越了對方的紀錄，普通人眼中的一秒，阿頌作為拯溺運動員，他看的是秒之後，以100為單位的毫秒，要將速度提升一秒，需要半年，甚至一年的努力操練；像他這樣如鋼鐵般的毅力和意志力，到底是如何煉成呢？「我其實又懶又軟弱，中學有段時間沉迷打機，日打夜打根本不肯去泳池操水，後來去澳洲留學，澳洲是游泳強國，每個游水運動員都想去操練，但我對游泳完全沒有興趣，落泳池是陪同學玩水，回到香港肥到一百九十多磅。」
阿頌有嬸嬸、媽媽和姑姐的支持，有信心下月破亞洲紀錄。
阿頌去澳洲兩年，發覺自己不是讀書的材料，回到香港在爸爸位於上水的汽車零件舖幫手，「我三歲開始跟堂哥、堂姊學游水，從小到大都是被迫游水，沉迷打機不去操水時，父母冇逼我，反而嬸嬸不准我放棄游水，所以我要感謝嬸嬸和教練，在我懶惰時沒有放棄我。」他勇敢承認自己不是讀書材料，難得父母也讓他自由發揮，回到香港看着鏡中近二百磅的大肥佬，年輕的阿頌開始受不了，「二十幾歲仔，照鏡會問呢個係我咩？話晒以前攞過學界冠軍又破學界紀錄，在游泳障礙賽差一秒破香港紀錄，肥到咁樣好唔得，所以起初再游水只是為減肥。」
阿頌很快減肥成功，教練和師兄力邀他加入香港拯溺隊，以前他試過參加全港拯溺錦標賽，初上場游錯方向被師兄捉回頭；由排第十位游到得第一，對拯溺運動有些認識，「入隊一個月，我們去日本參加全國賽，當時剛好打颱風，我第一次在沙灘見到三米高巨浪，好驚，但其他參賽者奮勇撲向海中，我代表香港沒理由站在岸邊不下水。」連續四日的賽事，他都在巨浪中努力游，不敢想比賽名次，只想着不要被巨浪捲走。
回到香港上網搜尋海灣資料，花了一萬七千元在外國訂了一塊救生滑浪板，每天一早駕車從元朗寓所到港島東的石澳，那是香港最大浪的海灣，從石澳扒到大浪灣再折回頭，「剛開始幾個月很辛苦，因為冬天海水很冷，雖然沒有三米高巨浪，但都有一米高的橫流浪，海浪有大有小每個都不同，有時是左右一齊夾攻，判斷如何借助海浪幫自己前進，有時要將板翻轉避開巨浪，又或者跳起過浪，當中涉及很多技巧，練得多熟能生巧會好刺激，因為浪愈大速度愈快，像玩過山車一樣好有挑戰性，還可以考驗自己的體力極限。」
阿頌不服輸的性格，令他不斷努力為自己𧩠訂下新目標。
拯溺比賽分沙灘和泳池兩大類，合共有二十多個項目，阿頌的全國紀錄是男子一百米穿蛙鞋運送假人，穿上蛙鞋閉氣在池底游五十米，相等於標準泳池的長度，然後拿起池底約三十公斤重的假人回游五十米，他創出的紀錄是47.41秒，不到一分鐘可以完成非常厲害；採訪當日他和隊友李建朗在泳池示範，訓練時用的假人由外國訂製到港，灌滿水重三十公斤，是比賽時的統一標準，因酷似一位王姓隊友，被大家稱為「王sir」。
由於「王sir」分量十足，要游得夠快才可以浮上水面，如果不夠快會被扯向池底，這是模仿有人遇溺身亡，要將受害人拉上水面和岸邊，去年他不單成為全國紀錄保持者，在澳洲舉行的世界賽，還超越日本選手兼亞洲紀錄保持者西山俊，可惜差0.1秒才能破對方創下的亞洲紀錄，賽前他視西山俊為目標，在網上翻看對方的比賽片段，一個轉身動作看一、兩個小時，家人見他目不轉睛看着電腦以為他傻了，之後再到泳池模仿訓練，當他贏了西山俊，告訴對方是看YouTube片模仿和改進時，西山俊非常詫異，「五月中，日本有個全國賽，我會代表香港參加，這兩個月我視他的紀錄為目標，好努力操練，自問目前狀態不錯，到時應該可以破他的紀錄。」
