新學期就快開始，各位同學有沒有打算學一門新運動，挑戰一下自己呢？如果玩田徑怕練成大象腿，打排球又怕手痛的話，不如試試玩躲避盤！LINE Today今次專訪了Alpha Dodgebee Club 源流躲避盤隊，為大家介紹躲避盤的玩法、技巧等等，睇片先！
躲避盤在日本興起，然後傳到台灣，三年前，這股風潮更吹至香港，躲避盤其實是閃避球及飛盤的結合版，它的比賽玩法也與閃避球十分類似，而且比賽場地規格與排球場一樣，不少學校近年都開始引入躲避盤，並成立校隊參賽，讓學生有更多不同的選擇。
躲避盤比賽規則簡單，每隊參賽隊伍可派出10位正選隊員及5位替補隊員，男女選手的比例並無限制，比賽分為上下半場，每節8分鐘。在比賽進行時，如果內場的選手被擊中，就要立即走到外場，而攻擊的一方亦需要在接盤後5秒內投擲，否則犯規。比賽結束後，較多選手留在內場的一方為之勝利。有別於一般球類，躲避盤由尼龍和泡棉製造，非常軟身，即使被它擊中身體也不會疼痛，安全性高，是非常適合小朋友玩的運動。
現時香港亦有不少躲避盤公開賽，學界方面，全港小學學界躲避盤錦標賽今年來到第三屆；公開組別方面，香港躲避盤秋季聯賽最近亦進行得如火如荼。在Alpha盤隊中，分別有2隊小學組，1隊中學組及2隊公開組，他們平日亦會混合一起訓練，雖然年紀小的隊員要和大哥哥大姐姐一起訓練，不過他們一點都不輸蝕，非常有拼勁，攻擊、防守也有板有眼呢！
Alpha盤隊教練August同時是香港躲避盤代表隊，他更曾經到日本和當地小學生進行友誼賽，以為港隊「大蝦細」？其實小朋友玩躲避盤分分鐘叻過大人！日本小學生身型嬌小，身手非常靈活，難以被擊中，最後日本小學生更贏了港隊。 August指這是因為一般球類運動講求的是爆發力，而躲避盤注重的則是小肌肉的控制能力，例如：出盤經常用到手睕，選手需要靈巧地活用手腕，來改變攻擊時出盤的時間、方向和速度。日本的小學生雖然體能未必夠大人好，但他們的技巧運用得非常純熟，加上身型小的優勢，比賽表現甚至比成人更為出色。
Alpha的兩位小隊員Marcus和Rachel只是接觸了躲避盤大半年的時間，已經玩得似模似樣。「我喜歡上躲避盤是因為覺得比賽時十分刺激，而且成功接盤後很有滿足感。另外，還學習到團隊精神，因為當我接不穩飛盤時，要其他隊友幫手接住，才可以再反擊。」兩人雖然年紀輕輕，但對著高速擊向自己的盤都面無懼色，反而是LINE Today記者更加害怕被擊中，真的不得不佩服他們的膽量！
在比賽中勇敢面對攻擊的精神，正正也是August希望隊員能學會的態度，「玩躲避盤並不是要你躲避，而是要你用盡一切辦法，都要正面接住迎面而來的飛盤，因為這樣你才能夠奪回攻擊權，才有贏的可能。如果你一味逃避，是不可能取勝的。正如我們的人生，遇上困難時，必先要正面面對它，才可以解決到問題。」這項運動雖然名叫「躲避」，但它的精粹卻是在於「不躲避」，對於一遇上問題就習慣找幫手的新世代，或者躲避盤能為他們帶來新改變。
Alpha Dodgebee Club 源流躲避盤
為香港躲避盤總會首批成立的屬會，致力推廣躲避盤運動及培育本地精英。
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