美國國會即將審議《香港人權及民主法案》，國會及行政當局中國委員會就香港問題舉行聽證會，邀請香港眾志秘書長黃之鋒、藝人何韻詩和大專學界國際事務代表團發言人張崑陽出席。何韻詩發言時表示，自 6 月起香港面對警察濫暴，超過 1,400 人被捕，年輕人被壓倒在地頭破血流已經成為常見的日常畫面，「簡單而言，在今天的香港，年輕就是罪，香港已經正式成為警察城市」。
在發言最後，何韻詩引述美國前總統羅斯福夫人的說話，只有面對恐懼才能獲得力量、勇氣和信心；香港人正處於為普世價值抗爭的前線，香港人曾經害怕，沉默的結果，「正因如此，我們現在無畏無懼」。
何韻詩發言時表示，香港的反送中運動已超過 100 日，這場無領袖的運動，是由香港的年輕人帶領這城市，為民主、人權自由抗爭；而面對這場運動，行政長官林鄭月娥持續錯判和傲慢的態度，最終導致北京全面控制香港事務，突顯出中港政府都不願意真正落實一國兩制；林鄭月娥拒絕以政治手段解決問題的同事，反而給予警察絕對的權力，不惜一切鎮壓運動。
她指出，警方至今已經拘捕超過 1400 人，還有更多人在警方濫暴下受傷，年輕人被壓倒在地頭破血流，甚至被打到失去知覺，已經成為日常的畫面；她又引述浸大學生會會長方仲賢，因為持有 10 枝鐳射筆被捕，尖沙咀警署少女爆眼，8.31 警方衝入太子站毆打乘客，之後關閉車站 24 小時，令外界猜測警方可能打死人，最近更衝入商場巴士，穿黑衣的年輕人就會被搜查甚至拘捕，「簡單而言，在今天的香港，年輕就是罪，香港已經正式成為警察城市」。
何韻詩又提及 721 元朗站襲擊，警方的行動反映他們和黑幫「合謀」，新屋嶺拖絕律師探視被捕人，還有女性被捕人被性騷擾等指控，警方禁止集會等，都反映情況嚴重，但政府無視港人要求成立獨立調查委員會；前線警員拒絕出示委任證，更令市民投訴無門。
她認為整場運動始於《逃犯條例》修訂，但核心其實是不尊重人權法治的中國模式，和香港這個多元城市和普世價值的衝突，而香港原有價值正被侵蝕，例如國泰航空因為政治壓力，解僱大批員工；港鐵因為官媒的壓力關閉車站等，令香港人持續活在恐懼之中，但年輕一代承擔起保衛家園的責任，喚醒其他香港人一同抗爭，若香港倒下，就會成為中國向外推廣極權的跳板，美國以及盟友應該要為此感到憂慮，通過《香港人權與民主法案》支持香港。
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