外在美重要，還是內在美重要？這是一個不需爭辯的問題，因為兩者同樣重要。內涵與教養無疑是一個美麗的人應該擁有的特質，但不能抹殺外在美對一個人的影響，好好打扮亦是為自己增值的重要一環。以後適當地買衫購物不要心虛，因為這是為個人形象而努力啊！
以貌取人是天生的
從小到大，學校都教我們不要以貌取人，但老實告訴你，以貌取人不是後天的選擇，而是天生的取向。英國心理學家 Jack Griffey 和 Anthony Little 曾進行一個實驗，拆解美的判斷從哪裡來。
他們讓還未被社會文化標準影響的 1 - 2 歲嬰兒，去看一批面容照片，發現嬰兒對於在成人標準評定吸引力較高的人臉照片，會花較長時間去注視，這顯示了人天生就有一種判斷美麗的標準，外表或打扮漂亮的人，讓人印象加分，是理所當然的事。
專業造型有助成功
人說「先敬羅衣後敬人」，絶對有其道理。史丹福大學進行了一個研究，發現教授穿著整套西裝領帶上課，會提升學生的學習慾，因為專業的服飾會予人權威的印象，讓人更相信你的說話。
專業形象有助建立第一印象外，其實對自己亦有得著。有沒有發現醫生或實驗室人員都會在工作時穿上白袍，研究發現當他們穿上白袍時，會加強自己是一位專業人士的感覺，在工作上顯得更專注。這就是心理學上的「穿衣認知」，我們會因應身上所穿的服飾，而強化身分認知，讓自己的行為更貼緊那個認知中的角色。所以要在會議報告上顯得厲害一點，準備功夫要做足外，專業造型亦會幫你加分。
名牌手袋是身分象徵？
男人愛名表，女人愛手袋，很多人都覺得手上的一個 it bag 是身分的象徵，讓人自我感覺良好。這與我們生來就會「埋堆」的本性有關，在社會心理學中，人需要有「團隊」的概念，來俱別與別人的差異，建立自我。而人望高處，大多人都會將自己歸入最強隊伍。
一個 it bag 就是「埋堆」的最簡單方法，當你身上擁有與名人、千金一樣的品牌手袋，便會視作與他們是同一隊伍，而感受到一份優越感。那麼名牌包就只是虛榮嗎？心理學上有一個理論「自證預言」（Self-fulfilling prophecy），你認定的會影響你的行為取向，而最終令預言實現。所以當你認為牌包是成功人士的象微，這會推動你更努力去實現成為成功人士的夢想。其實一個名牌包不止是配件，它的意義比你所想的更深遠。
想戀愛穿甚麼顏色？
穿衣打扮與戀愛也有關係？當然有，曾經有一項有趣的研究，男士天生就會被紅衣女郎所吸引，實驗請來一位女待應，一天穿上素色制服，另一天則穿上紅色制服，研究發現當女待應穿上紅色制服工作，男顧客會給更多小費，而女顧客則不會被影響，這顯示了男士很容易受到紅色打扮所吸引。
另外，要吸引不同國籍的男士，唇膏的顏色亦大有分別。對西方人而言，紅唇最性感最有魅力，不過，對亞洲男士來說，卻會有太強勢的感覺，他們還是喜歡女士塗上粉色系的唇膏，因為粉色系讓他們聯想到溫柔、細心，是他們首要考慮的擇偶條件。
打扮要恰度好處
打扮就能令人印象加分，這要視乎你的打扮程度。哈佛大學就曾經進行一個研究，讓模特兒以素顏、自然妝和華麗濃妝，測試別人對照片的印象。結果發現妝效越濃雖然吸引度越高，但卻會降低好感與信任度。
那麼，哪種妝容最討好，重點在於對稱度與自然度，首先人天生就喜愛對稱的東西，化妝時，與其花時間在顏色上，不如多花心思塑造面容的對稱度，畫好眉毛、眼線就能令樣子看來更對稱。另外，原來人都喜歡與自己相似的樣子，一個大美女與一個鄰家女孩，他們會更想親近較貼近自己程度的鄰家女孩，所以要讓打扮幫你加分，就要拿捏好程度。
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