Rain半年減22磅！公開減肥餐單+日程

37歲韓星Rain早前展開地獄式減肥，更拍片公開他在6個月成功減走22磅，由最高峰體重達90公斤，成功減掉10公斤，體重回復到20歲時的最fit狀態。

Rain於片中隱約晒腹肌，自爆去年底時體重高達90kg（約198磅），因而決心減肥，於半年後成功減走22磅。Rain公開的減肥餐單包括一個番薯、10顆迷你椰菜、半個橙、半個蘋果、100克雞胸肉、乳酪一杯、一份堅果類，Rain表示：「早、午餐依照這份減肥餐進食，晚上不吃東西，維持兩日後，第三日就可以自由進食，星期日可以自由選擇是否跟減肥餐，另外飯前30分鐘需進行高強度運動。」

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Bringing back old school vibes🙌🏻 주말이니 7깡 하자… #놀면뭐하니

RAIN♥（@rain_oppa）分享的帖子 於 PDT 2020 年 5月 月 16 日 5:54 上午 發佈

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H1GHR GANG X RAIN 🔥 @h1ghrmusic @jparkitrighthere @younghotyellow94 @ph1boyyy @noahmik

RAIN♥（@rain_oppa）分享的帖子 於 PDT 2020 年 6月 月 4 日 5:01 上午 發佈

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큰형,둘째누나,막내 삼남매~ ssak3

RAIN♥（@rain_oppa）分享的帖子 於 PDT 2020 年 6月 月 5 日 4:43 下午 發佈

撰文：機