維他命B雜的其中一個功效是緩解壓力,更有研究指維他命B雜對抗抑鬱有一定程度的幫助。香港人工作繁忙,壓力不少,所以不少人都會選擇含維他命B雜的營養補充品,以幫助身體排解精神壓力。以下5款牌子的維他命B雜丸都能輕易在網上買到,而且維他命B含量充足,絕對能補充每日人體所需。

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維他命B雜牌子推介1. JAMIESON 天然維他命B雜丸

來自加拿大的Jamieson B雜丸特別適合需要長時間工作的人士,尤其對減壓、幫助入眠、提升專注力及預防貧血尤其有效,內裡包含8種維他命B、肌醇及膽鹼的配方,有效維持神經系統功能、提升專注力及舒緩壓力,促進蛋白質與脂肪的代謝,協助脂肪轉化為能量,幫助預防貧血,刺激細胞更生,保持毛髮及指甲健康。

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Jamieson B雜丸的維他命B2含有核黃素,具刺激細胞更生、促進毛髮和指甲健康功效;B3(又名「菸葉酸」)有助DNA合成,並維持皮膚、神經及消化系統正常功能及刺激身體內管道的新陳代謝;B5(又名「全生酸」)能促進正常發育及生長;B6能維持神經系統及大腦正常功能,以及促進紅血球形成,且有助促進脂肪與蛋白質吸收;生物素(B7, 又名維生素H)在脂肪合成、 糖質新生等生化反應途徑中扮演重要角色 ;B9(又名「葉酸」)同時具有促進紅血球形成及維持白血球細胞正常生長作用,並有助增進皮膚健康、維持神經系統、腸臟正常功能,以及防止口腔黏膜潰瘍;B12能幫助細胞形成,有助對抗貧血徵狀,並促進蛋白質合成,以及碳水化合物、脂肪代謝。

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維他命B雜牌子推介2. BLACKMORES 多元維他命B

來自澳洲的Blackmores,其多元維他命B雜丸有助補充因體力勞動而流失的營養。維他命B雜有助身體從食物中製造能量,維持神經系統正常運作,亦有助面對壓力。維他命B集是一系列水溶性的維他命,同時含於不同食物中,而身體一般不會儲存水溶性維他命,所以必須定期攝取,以補充身體所需。

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細胞進行代謝作用時,維他命B雜是不可或缺,在代謝碳水化合物、蛋白質和脂肪的過程中,維他命B雜會用作為輔酶,幫助產生能量,而神經系統的正常運作,亦需依靠維他命B雜以製造荷爾蒙和神經信息傳遞。不同的情況,都有可能增加身體對維他命B雜的需求,例如日常飲食攝取並不足夠,當面對壓力時,對維他命B雜的需求會增加。

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維他命B雜牌子推介3. SWISSE ULTIBOOST 複合維他命B族

來自澳洲的Swisse Ultiboost Mega B+ 複合維他命B族是一種多營養配方,含多元維他命及礦物質,可補充人體每日所需的營養。

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Swisse Ultiboost Mega B+ 複合維他命B族含維他命 B1、B2、B3、B5、B6、B7及B12能支技身體的能量代謝,提高精神表現和心理功能,也有助緩解疲勞及促進神經系統健康。

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維他命B雜牌子推介4. Nature's Bounty 超級B雜

來自美國的Nature’s Bounty,品牌本身已有50年歷史,產品以科學為依託,並通過GMP生産管理認證,是消費者信心的信賴。

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Nature's Bounty B複合物緩效型集齊8種維他命B,另添加維他命C和葉酸,有助於將食物轉化為能量,孕婦、哺乳人士均適合食用。而且其主要以植物纖維素生意,NON-GMO,沒有人工色素或味道、防腐劑、糖,澱粉、牛奶、乳糖、大豆、麵筋、小麥、酵母、魚和鈉,適合素食者服用。

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維他命B雜牌子推介5. Now Foods B-100

Now Foods的產品全部經GMP生產過程認證,絕對安全可靠,而且其產品全用上植物原料,不含小麥,麩質,大豆,牛奶,雞蛋,魚,貝類或樹堅果成分。

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Now Foods B-100粒植物膠囊提供B族維他命及膽鹼和肌醇的全面補充,於支持身體的能量產生,維持健康代謝,並促進神經系統的健康。

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