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生活

3星期腰圍減11cm? 教你自製韓國大熱ABC果汁

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更新於 2020年08月03日09:54 • 發布於 2020年08月03日09:20
3星期腰圍減11cm? 教你自製韓國大熱ABC果汁

減肥向來都是女生們的天職,特別是近期大家都在家工作,相信無論腰圍還是體重都增加了不少。韓國節目《건강함의 시작, 몸의 대화》就實測了近期非常流行「ABC果汁」的功效,節目嘉賓洪信愛利用3星期的時間就減了11cm的腰圍,瞬間成為韓國女生之間的人氣果汁!

3星期腰圍減11cm? 教你自製韓國大熱ABC果汁
只需加入適量冷水,放入攪拌機榨成果汁就可以飲用
3星期腰圍減11cm? 教你自製韓國大熱ABC果汁
ABC分別代表蘋果(Apple)、紅菜頭(Beetroot)及紅蘿蔔(Carrot)

事實上,ABC果汁是由外國開始興起,不少荷里活明星例如Angelina Jolie、Brad Pitt等都用ABC果汁減肥。它的做法亦非常簡單,ABC分別代表蘋果(Apple)、紅菜頭(Beetroot)及紅蘿蔔(Carrot),只需要用一個蘋果、一個小紅菜頭及一條紅蘿蔔,加入適量冷水,放入攪拌機榨成果汁即可。不少韓妹都表示它好喝又飽肚,因此大受歡迎!

蘋果內含有果膠,屬於膳食纖維的一種,有助令消化速度減慢,繼而排走脂肪。而紅菜頭及紅蘿蔔都能有效促進新陳代謝,達致減肥的效果。不過專家指由於紅菜頭內含有葉酸,攝取過多會增加生腎結石的風險。因此建議有腎結石的人士,盡量減少紅菜頭的份量。大家不妨自己在家實測一下!

3星期腰圍減11cm? 教你自製韓國大熱ABC果汁
韓國女星洪信愛利用3星期的時間減掉11cm的腰圍
3星期腰圍減11cm? 教你自製韓國大熱ABC果汁
不少韓國女生都大讚好喝而且飽肚
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