吞拿魚含有豐富的蛋白質和奧米加-3，有助修補細胞和維持心血管健康。留家抗疫不妨自製簡便午餐，註冊營養師黃穎琳分享吞拿魚三文治食譜，好味又健康。
吞拿魚三文治
材料：（1人分量）
方包 2片
水浸吞拿魚罐頭 1細罐
低脂蛋黃醬 1湯匙（或選用沙律醬）
西芹 適量
洋葱 適量
黑椒粉 少許（或選用胡椒粉）
車厘茄 10至15粒
製法：
1. 西芹和洋葱洗淨切碎，備用。
2. 罐頭水浸吞拿魚，先隔走水，備用。
3. 將吞拿魚、蛋黃醬、西芹、洋葱和黑椒粉拌勻。
4. 將吞拿魚餡料放在方包上，切成4小份，以車厘茄伴碟，即成。
罐頭食物選購／烹調貼士：
罐頭食譜：
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