(網上圖片)

【體路專欄】近年在街上越來越多運動人士身上貼著不同顏色的運動膠布,這些膠布的正確名稱為「肌內效貼布」。它五顏六色固然會吸引旁人注目,但其實除了美觀,肌內效貼布還能夠為肌肉及關節帶來治療及保護的功能。

肌內效貼布由日本醫生Kenzo Kase於70年代研發,經過多年的改良,肌內效貼布已經變得具彈性、透氣性,而且在日常生活都可以貼上,不需在運動後即時去除。肌內效貼布不含藥性,但它卻具有治療及保護的作用。

由於肌內效貼布具彈性,用家能夠利用它的彈性及力學方向,配合生物力學及人體運動學的原理,針對特定的肌肉提供保護或放鬆治療。此外,貼布的黏性及彈性能夠增加皮膚與肌肉之間的空間,進而影響到皮下筋膜組織的流向,讓筋膜系統能夠有足夠的通透性及流通,促進淋巴及血液循環,讓筋膜系統能夠幫助身體消除體內眾多的疲勞代謝物質、疼痛的產物、炎症反應留下的代謝物質等,達到治療的效果。

除了對肌肉有效外,肌內效貼布對關節同樣有作用,它能夠為關節帶來更好的穩定性,能夠防止因不正常的肌肉收縮所造成的關節異常活動,能夠調整筋膜,使肌肉機能正常化。

因為肌內效貼布能為用家帶來不少效用,近年來經常出現在運動創傷的預防及治療上,從一般運動人士以至專業運動員,都會使用到肌內效貼布。不過肌內效貼布牽涉到不少專門的運動理論,不是隨便貼在腳上就會帶來效果,因此需要找專業人士或學習正確的用法,才能真正發揮到肌內效貼布的功效。

資料來源:高雄醫學大學附設中和紀念醫院

《體路Sportsroad》
屬於香港人的體育新聞平台
Facebook: https://www.facebook.com/Sportsroad/
Instagram: https://www.instagram.com/sportsroad.hk/

Comment 0

    最多留言