很多女士經常把減肥掛在口邊,甚至出盡奇招,為的是在短時間內看到成果,但各位有沒有想過留在家中玩遊戲也可以成功減肥。近日,日本有網民成功利用 Nintendo Switch 的健身環大冒險,在半年內減走七公斤。

https://twitter.com/zukky_areazero/status/1280370799153577984

這位來自日本的網民ずっき透過 Twitter 上載相片,可以看到原本腰間有贅肉的他,顯得有點肥胖,但經過 180 日後,腰間的贅肉消失了,驟眼看胸肌開始成形,連手臂肉也更結實。

ずっき其後更加詳細講述自己決定減肥的故事。去年夏天,他曾經生了一場重病,到醫院檢查後更發現自己的內臟脂肪過多,令肝功能異常,醫生建議他要多做運動。剛好,當時 Nintendo Switch 推出健身環大冒險,他便立刻購買,這半年內幾乎每日也花約 1 小時的時間遊玩,通常會把遊戲設置成消耗200至300卡路里,難度部分則根據當時的身體狀況,設置成 20 至 25 之間,至今遊戲等級都已經達到 999 級。

此外,他也配合飮食,早餐、午餐都維持正常份量,晚餐則減少份量和減少攝取碳水化合物,當然偶爾也會喝酒和吃零食。ずっき認為健身環大冒險是個很適合他的訓練方法,並希望秋天前希望再減走 5 公斤和利用難度 30 級進行遊戲。

資料來源:Twitter

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