周家怡日前為彭秀慧主持的香港開電視節目《自煮女人最漂亮》擔任嘉賓，即席炮製豆腐煎蛋餅。節目上，自認貪玩的家怡大爆過往生活不健康，嗜酒又愛晚睡，但隨着年紀長大便開始注重健康，首要戒掉晚睡習慣，她說：「突然間，像緣份來到般，開始想要愛錫自己，首先要早睡，如今的我11時睡覺也覺得是晚睡了，然後每一件事慢慢開始，茹素、做運動，現在的我會5時起床去跑步。」周家怡坦言不是喜歡跑步，只是為跑而跑，所以跑得比較辛苦。提到有次跑步遇見發哥（周潤發），她居然自爆請對方「食檸檬」：「有次跑步見到發哥，他問我有沒有興趣一起跑，但我跟他說我跑不來，及後有很多人十分羨慕我可以跟他一起跑步，我回到家真想找三把刀插自己，我何得何能拒絕周潤發。發哥真的很棒，他是位超級正能量的人。」問到茹素是否受到別人影響？周家怡笑言：「其實是我看到一條很有趣的片段，影片講述有個人在家的後園飼養了一隻鴨子，他拋了一隻拖鞋出去，接着鴨子呱呱叫將拖鞋拾回來，看罷短片，我覺得動物很有靈性，由那時開始轉變茹素。」此外，周家怡又透露在疫情期間，趁空閒時間不時入廚，難怪拍攝時的表現有板有眼，烹煮手勢純熟。
