很多女生試過當心情不好、壓力大時,經痛會明顯增加。(互聯網)
很多女生試過當心情不好、壓力大時,經痛會明顯增加。(互聯網)
曾覺知中醫師(作者提供)
曾覺知中醫師(作者提供)

經痛在本港女性中十分常見,很多女生試過當心情不好、壓力大時,經痛會明顯增加,有時痛到想暈想嘔、甚至不能站起來。究竟情緒跟經痛真的有關係嗎?

為甚麼心情不好會引起經痛?

中醫學認為,人的心理和精神素質對疼痛感受的影響很大,因為情緒是可以影響體內氣血的運行,尤其是肝臟。長期的情緒不佳、鬱怒,會漸漸傷害肝臟。肝臟具有貯藏血液、防止出血和調節血量的功能,而月經主要成分就是血。若肝臟功能受影響了,好多時候會出現月經不準、經痛、血量過多或過少等情況。這類因情緒不佳引起的經痛,多屬中醫學的「氣滯血瘀型」。

你的經痛是屬於「氣滯血瘀型」嗎?

「氣滯血瘀型」經痛的成因主要跟情緒有關,患者多數處事認真、自我要求高、責任感重、工作和生活壓力大、思慮和情緒刺激較多。反覆的不良情緒令體內的氣血運行不暢,從而出現「氣滯血瘀」的狀態。患者主要有以下症狀:

• 經期前或經期間腹部脹痛

• 按壓腹部時經痛會加重

• 經期前或經期間乳房脹痛

• 經血顏色紫黯

• 經血伴有較多血塊,血塊排出後經痛會減輕

• 舌紫黯或有瘀點,脈弦或弦滑

在治療這類患者,筆者多選用行氣活血,祛瘀止痛的中藥方,例如膈下逐瘀湯加減(方中有當歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、枳殼、延胡索、五靈脂、丹皮、烏藥、香附、甘草)。

預防痛經有甚麼方法?日常生活要注意甚麼?

在經期間必定要注意保暖,避免穿短裙短褲,還要注意多休息,避免過分疲勞。經期前數天開始要注意飲食調理,不要吃生冷食物(如沙律、壽司、雪糕、凍飲)。最重要的一點是要儘量避免劇烈的情緒波動,多做一些讓自己輕鬆愉快的事情。

曾覺知中醫師

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