(明報製圖)

【明報專訊】年初,港大醫學院於醫學期刊《刺血針》(The Lancet)刊登一項在社會運動期間港人精神健康研究,推算本港有240萬人有抑鬱徵狀,71萬人患疑似抑鬱症。近期因新冠肺炎疫情肆虐和限聚令的實施,不少人社交日常生活受影響,生計受威脅。港人精神壓力達到臨界點,情况令人關注。趁此機會分享疏肝概念,提高抵禦壓力意識,鼓勵大家注意精神健康。

疏肝其實可以很「佛系」,生活習慣是關鍵。從日常生活開始,記緊只要有充足睡眠,心境平靜,遠離煙酒,多飲水及定期運動,肝藏自然就會健康。空閒時加強鍛煉,八段錦太極拳等養生運動對身體有裨益。大家亦可定期按壓太衝穴,解鬱養肝。當然,還鼓勵大家做有益又令自己心情愉快的事,定期疏疏肝。祝願大家在疫情下健康快樂,百毒不侵!

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