近年瑜伽越來越受歡迎，有的人當它是瘦身運動，亦有人視之為一種生活態度，甚至追求身心靈合一的境界，專程到印度、峇里島、泰國等外地學習瑜伽。今次請來瑜伽導師Delia，分享她在紐約達摩瑜伽中心學習，以及其後在世界各地教授瑜伽的親身體驗。
瑜伽導師Delia曾到多國教授瑜伽。沒有鏡子的Studio
Delia在外國留學畢業後，曾回港從事投資銀行，和很多上班族一樣，每天埋首工作，過著忙碌的生活，直至一次機緣巧合下，她因事到紐約待幾天，便趁空閒到當地的達摩瑜伽中心上堂。她憶述首次上課的深刻印象：「第一次踏進課室發現沒有鏡子，沒有沖涼房，甚麼也沒有，好像去了印度一樣，又焗又熱，也沒有人著靚衫名牌，但一坐低就感受到一股推動力。」
當Delia踏進達摩瑜伽中心，發現一面鏡子也沒有的時候，感覺特別深刻。瑜伽課堂談哲理
除了與香港截然不同的Studio環境，令Delia更深刻的是達摩瑜伽大師Sri Dharma Mittra的啟蒙。普遍導師可能以呼吸或熱身練習開始課堂，但達摩大師卻不一樣，「他一開始用15分鐘講了孽債、輪迴等哲學問題，令我頓然反思人生在世的意義和目的，思考自己內心真正需要的是甚麼。」之後Delia便決心辭去正職，跟達摩大師踏上修煉之旅，後來更將瑜伽由興趣發展成事業。
在 Instagram 查看這則帖子
#GRATITUDE | Surrendering. I’m forever grateful 🙏🏻 “I love you all. I am you and you are me!” - Sri Dharma Mittra @dharmayoganyc . . . #deliaindrayoga . . . #teachertraining #dharmasangha #sisterlove #dharmasisters #sridharmamittra #dharmaji #shakeshakeshake #dharmamittra #dharmamittraisyoga #dharmamittrabereceptive #dharmayoga #dharmayogateacher #dharmayogacenter #dharmayogi #bereceptive #lifeofayogi #loay #nyc #newyork #usa
Delia Leung 梁惠婷 इन्द्र（@delia.indrayoga）分享的帖子 於 PDT 2019 年 3月 月 25 日 6:12 上午 發佈
在 Instagram 查看這則帖子
This picture was taken last year during my 500 hour life of a yogi teacher training. It was taken during a break after the joyful Maha Shakti when Sri Dharma was also showing a few and myself his knowledge on photography 📸🤩 Thank you Sri Dharma Mittra for the 50-year sharing in yoga practice. Thank you for the devotion with love, selflessness, dharma and compassion. His offering has not only touched many hearts but also has changed many lives. As he mentions to each one of us, when the student/ disciple is ready, the guru/ teacher will appear. Everything happens so perfectly at the right time, right place, and with the right reason ✨ #dharmamittra50 #dharmamittra #dharmayoga #dharmayogi #dharmamittraisyoga #dharmamittrabereceptive #bereceptive #offer @dharmayoganyc @dharmayogaasia
Delia Leung 梁惠婷 इन्द्र（@delia.indrayoga）分享的帖子 於 PST 2017 年 12月 月 4 日 6:10 上午 發佈
外國文化較少批判
講到外國的瑜伽課文化，Delia指出外國的課堂時間一般較香港長，大約75至90分鐘為之一堂，導師和學生關係更親密，而且課堂類別亦比較多。「外地的導師和學生比較容易接受不同事物，上課時較少批判，學生之間亦沒甚麼比較心態，能專注於自身的練習，反之香港學生容易被其他同學分散注意力。」
Delia指出受香港文化影響，普遍學生上堂時難免會互相比較、打量，批判心較強。心態比地點更重要
瑜伽敬拜大自然，香港卻是個石屎森林，因此有不少人也嚮往到外地練習瑜伽，Delia曾到峇里島、泰國、上海、日本和歐洲等地教瑜伽，經常周遊列國，她認為在自然環境下做瑜伽，能使人身心舒暢，始終瑜伽強調與大自然的連結，不過練習日子有功，加上內心準備好，其實地點也不太重要。由於受疫症影響，短期內不適宜外遊，各位瑜伽愛好者不妨調整心態，準備好練習的心境，相信亦能有所得著呢。
在 Instagram 查看這則帖子
Thank you #karmabeach happy Sunday yogis yoginis 💚💚💚#Repost @karmabeachclubs ・・・ Nothing can beat the smell of fresh ambition on a Sunday morning at Karma Beach Bali. 📷 @delia.indrayoga #ExperienceKarma #KarmaBeachCubs #BeachLife #BeachParty #KarmaBeachBali #KarmaKandara #Music #Drinks #Party #DJ #EpicView #Panorama #IndianOcean #CliffInclinator #Bukit #BillionairesRow #BeachDay #Ungasan #Bukit #ExperienceBali #WonderfulIndonesia #Paradise #IndianOcean #Indonesia
Delia Leung 梁惠婷 इन्द्र（@delia.indrayoga）分享的帖子 於 PDT 2017 年 10月 月 28 日 7:45 下午 發佈
相比起地點，Delia認為練習時的心境更加重要。場地提供：lightandspace.hk
