士多啤梨鼻黑頭趕極唔走？中醫教路正確去黑頭方法+去黑頭粉刺產品推介

去黑頭粉刺一向是女生關注的皮膚問題，因此市面上的去黑頭面膜或去黑頭洗面乳才每次都讓女性買個不停；更曾有調查指出黑頭，是全港女性的最難處理的皮膚問題！人人都有自己獨家的去黑頭方法，但原來在中醫角度，最好的去黑頭方法要先從脾胃入手。不想再被人說是「士多啤梨鼻」，大可試試編輯推介的去黑頭產品，定期進行深層清潔，雙管齊下更有效！

中醫看士多啤梨鼻黑頭形成原因

《黃帝內經》說：「脾熱病者，鼻先赤。」從五行上來看，脾胃屬土，五方中與之相對的是中央，而鼻為面的中央，所以鼻為脾胃的反映。脾土怕濕，濕熱太盛時會在鼻頭上起反應。季節上，與脾土相對的正是長夏，所以黑頭問題在夏天會更嚴重。鼻上毛孔粗大、肥厚，是因為脾胃蘊熱，身體內的熱排不出來導致而成的體質問題。

而且鼻翼兩側和臉頰，由於皮脂腺分布比較稠密，是常見毛孔粗大的部位，對年輕人而言，大多是因為毛孔內皮脂以及角質蛋白的堆積，導致毛孔被撐大，加上皮膚上的污垢和汗水混和，接觸空氣氧化後又產生黑頭粉刺的困擾。

對於成熟肌膚而言，主要是由於逐漸老化的因素，導致毛囊周圍膠原纖維、彈性纖維的減少，以至於缺乏原有的彈性、毛囊周邊系統破壞，使毛孔粗大。那麼找到了問題的根源之後，要怎麼去黑頭呢？

正確去黑頭方法1: 不宜用手亂擠黑頭

黑頭之所以棘手，是因為若處理方法不對、時機不對或器具不乾淨，都可能會造成細菌感染，導致毛孔變大；而不處理又會有發炎的可能，更會變成暗瘡。黑頭的出現就是因為毛孔粗大而導致細菌滋生，還有周圍環境污染所致。

在日常生活中灰塵很大，灰塵就會從毛孔進去，如果清潔不夠就產生黑頭。而經常亂擠黑頭，就容易使得黑頭周圍的毛囊發生感染，最終成了情況嚴重的酒糟鼻。酒糟鼻是指毛細血管擴張，鼻部可以看到紅色的血絲，如果再觸碰或擠壓，有可能會形成小囊腫，就更難消退。

正確去黑頭方法2: 利用天然去角質產品

一般人以為粉刺是皮膚所分泌的油質，實際上它是皮膚分泌的油脂混合老舊細菌所形成。因為肌膚的皮脂腺平日分泌油脂，皮膚也會持續進行新陳代謝，假如老舊細胞會不斷產生，又置之不理，粉刺就會將毛孔塞住，阻礙皮脂腺分泌，讓細菌有機可乘導致發炎，出現化膿的暗瘡。

要對抗黑頭粉刺，應從代謝角質層著手。一般去角質產品、磨砂膏等，都有不錯的去角質效果，此外中醫亦推薦薏仁粉和綠豆粉。很多人以為薏仁粉、綠豆粉的功效是美白，實際上它同時具有代謝角質的效果。把薏仁粉拌水，成薏仁粉泥，敷在臉上直到快乾時，再用清水沖掉，黑頭粉刺就會被帶走，緊接著，用毛巾沾上溫水熱敷在鼻上，有效的深層清潔有助減少黑頭形成。

正確去黑頭方法3: 戒掉油炸、甜膩和辛辣食物

現代人長期工作壓力大、熬夜作息不正常，容易情緒不穩定又喜愛油炸甜膩食物，以上日常習慣會使體內熱無法外散，引致脾胃蘊熱的情況，而反映在鼻上。從中醫角度，酒渣鼻的發生大多是因為肺胃熱盛、脾胃積熱、氣滯血瘀，導致鼻部血瘀凝結而成。

因此日常生活中應多吃新鮮水果和蔬菜，少食用辛辣刺激性的食物，尤其是在秋冬乾燥的天氣下，每天應多飲水，飲水可促進新陳代謝，促進人體排走毒素。否則，平日大魚大肉的飲食習慣很容易導致便秘，長期便秘加劇肺胃熱盛、脾胃積熱，久而久之誘發酒渣鼻。

楊明霞註冊中醫師，為香港浸會大學中醫學（內科）碩士、中醫學學士及生物醫學（榮譽）學士。

以下由編輯推介一些能溫和但有效去除黑頭、粉刺的產品，儘管效果可能未如黑頭貼般壯觀，但定期使用必會感到肌膚變得更潔淨細緻，黑頭和粉刺數目也會大大減少。

編輯推介去黑頭粉刺產品

Glamglow SuperMud Clearing Treatment $560

面膜糅合高科技和天然的活性成分,針對常見的皮膚問題,包括白頭粉刺、黑頭、暗瘡及毛孔堵塞等，作出預防及改善。其中更蘊含六種複合酸性物，有助疏通毛孔，可重點敷於鼻頭、下巴的黑頭重災區。

bareMinerals Dirty Detox Skin Glowing and Refining Mud Mask $300

礦物泥一向是深層清潔產品內的愛用成分，對付油脂污垢絕對有效。面膜內含多種礦物泥成分如日本備長炭、巴西火山綠泥和法國海底泥，均有效深層淨化排毒，排出毛孔內的污垢及老舊角質。

Ideapelle Power Whitening Lotion $489

即使每日做好日常基础清潔護理，面上可能仍殘留着許多肉眼看不到的灰塵及化妝品殘留物。這支強效淨白玉液可有效解決由毛孔倒塞而引起的肌膚問題如粉刺、黑頭，用後毛孔感到潔淨暢通。在潔面後，可先取10至15滴淨白玉液滴在化妝棉上，輕輕打圈擦拭在潔淨的肌膚上。白藜蘆醇和氨基酸衍生物成分可去除並分解毛孔中的污垢及油脂，有助防止毛孔堵塞、黑頭、粉刺及暗粒等問題，敏能肌也適用。