有喉嚨痛的症狀時,我們通常都會喝溫開水來舒緩,但科學家認為其實有幾種茶,對喉嚨痛更有幫助,主要是因為大多數的茶都含有抗氧化成份,所以能改善喉嚨的發炎與疼痛,還能幫助提升免疫力,對細菌或病毒造成的感冒型喉嚨痛尤其有效,還有科學家認為,在這幾種茶中加入少許蜂蜜的話,效果就會更強,但究竟是哪些茶,可以幫助舒緩喉嚨痛呢?

適合喉嚨痛時喝的茶

甘草茶

Photo:Vaya Official Website

 

在某些大賣場和網路商店就能買到的甘草茶,通常都以茶包的形式來做販售,科學家認為甘草茶能幫助舒緩喉嚨痛的症狀,至於甘草茶的泡法,可參閱外包裝上的詳細說明,但是剛泡好的甘草茶或其他的茶都會很燙,記得要先放涼一點再飲用,不喜歡喝甘草茶的話,也可以用它來漱口,可以先在嘴裡含一下再吐掉。其實有某些疾病的人也許不適合喝甘草茶,所以建議先詢問醫師,此外,甘草茶或任何茶類都不適合每日大量飲用,只要適量飲用即可。

洋甘菊茶

Photo:freepik

洋甘菊茶是很容易買到的一種花草茶,在歐洲等地還被當作一種藥草茶,而且也有許多研究顯示,洋甘菊茶能幫助潤滑喉嚨,也能透過其內含的抗氧化、抗發炎成份,幫助喉嚨消炎、消腫,並讓喉嚨痛或咳嗽的狀況得到改善。如果不小心感冒了,也能利用洋甘菊茶來舒緩包括喉嚨痛在內的各種感冒症狀。

榆樹皮茶

榆樹皮茶可以在某些網路商店購得,有粉狀的也有茶包。榆樹皮茶從以前就被當作天然藥草茶來使用,它含有一種遇水就會變成黏液狀的成份,這個成份經過實驗發現能潤滑喉嚨,並幫助改善喉嚨痛的症狀。

薑黃茶

Photo:Wikimedia Commons

 

近期非常火紅的薑黃,被科學家認為是強力的抗氧化、抗發炎食材,因此也能夠幫助改善喉嚨的疼痛。薑黃通常都是以粉狀的調味料來做販售,想要製作薑黃茶時,可以在熱水裡加入一些薑黃粉拌勻,或是直接購買薑黃茶包來泡茶也可以,如果無法接受薑黃茶的味道,也可以加入少許蜂蜜來增加甜味,科學家認為蜂蜜也能幫助身體抗發炎,所以也能讓喉嚨痛得到舒緩。

綠茶

富含多種抗氧化成份的綠茶,在喉嚨痛時飲用,可以幫助消炎,進而達到舒緩疼痛的效果,此外,還有研究顯示術後病人發生喉嚨痛的情形時,可以利用綠茶來得到改善,如果不想攝取咖啡因,也可以用綠茶來漱口。

喉嚨痛時喝這些茶是否有壞處?

首先要提醒大家,雖然上述茶飲能幫助舒緩喉嚨痛,但畢竟每個人的身體狀況都不同,尤其如果有在服用藥物的話,就需要特別小心,因為飲用某些茶有可能會影響到藥物的效果,所以建議先諮詢醫生的意見。除此之外,上述茶飲都不建議大量飲用,其實不管是哪種茶飲都建議適量攝取就好。如果喉嚨痛已經超過一個星期,或是越來越痛,甚至伴隨著其他症狀,例如發燒、頭暈、嘔吐等,都建議不要依賴上述茶飲,而是要趕快去看醫生!

 

給你滿滿料理靈感!立即加入 LINE TODAY | iCook 官方帳號

Comment 0

    最多留言