連詩雅因演出劇集《那些我愛過的人》成功入屋,其高佻及苗條的身材瞬即成為網民焦點。擁有22吋纖腰、身高172cm、42吋長腿的連詩雅以前是一名模特兒,日前她在小紅書分享自己維持身材的秘訣,更公開了「西柚減肥法」,聲稱可以於10日激减11磅,效果驚人!

連詩雅無私分享西柚減肥法

其實西柚一向也被稱為最強減肥水果,它除了可以抑制食欲外,其「諾卡酮」香氣成份更能促進脂肪燃燒,而「檸檬酸」和「鉀」則可以提高人體代謝率、排除體内多餘水份,做到去水腫的效果。如果肚子總是漲漲的,西柚更含有豐富膳食纖維,能改善便秘和排走體內老廢物,可以輕鬆減走肚腩呢!

餐單如下:

早餐:半顆西柚(可榨汁、不加糖)、2隻雞蛋、3塊薄火雞片
做法:先將雞蛋攪拌成蛋漿,中火預熱1茶匙的橄欖油約30秒,倒入蛋漿,翻炒至大致凝固後就可以上碟,撒上黑胡椒及幼鹽調味即可。然後再將火雞薄片煎香了就可以上碟。

晚餐(午餐與晚餐做法相近):半顆西柚(可榨汁、不加糖)、肉類(以魚肉為宜,任何煮法都可以)、紅/綠色蔬菜或生菜沙律
做法:將西柚切片,與沙律菜放在一起

不過連詩雅也提醒,食用西柚減肥法要注意不能喝咖啡、不能吃白色蔬菜和甜品、面包等的糖及澱粉質食物。另外西柚減肥法屬於快速减肥的方法,所以不一定適合每個人,建議試之前先咨询醫生或營養師的意見啊。

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