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【瑜珈撈檬】第八集 - 心心相印
本節目教授由瑜珈導師陳如楓LEMON教授親子瑜珈，親子瑜珈不受傳統瑜珈式子所限，重點以孩子的能力和程度調教難度，所以家長們不必擔心孩子做的動作不正規，只要量力以為就可以了，以安全為大原則。
瑜珈對我們的好處實在很多，除了強身，也能抒心； 對孩子來說，更能建立自信心。建議整個過程都是輕鬆和愉快的，希望大家每天也能花上10分鐘，和孩子好好享受親子時間。
▲由如楓自我介紹
▲如楓講解瑜珈對父母和孩子的好處
▲介紹小學徒僑僑
▲示範用消毒噴霧簡單清潔地蓆
今集同大家做心心相印，這個動作可以訓練小朋友大腿的肌肉，又可以伸展我們的側腰及下身肌肉都可以訓練得到。
▲介紹親子瑜珈動作：心心相印
▲我們會腳對腳尾趾那邊一起貼著腳尾趾對了然後張開腳
▲我們拖著手
▲像一座山一樣站穩了
▲把妳的腳指指向那邊，然後我又指向另一邊，緊記家長我們會和小朋友做相反方向
▲他的腳趾向左邊，我現在把腳趾指向右邊，我們雙腳就好像這樣90度角那樣
▲不需要張得太大，因為想站得更穩妥的話，窄些也沒問題，試試我們屈曲朝外的腳，現在拖著我們像有股對衡的力量，大家都會拉扯著大家
其實這個動作就是叫作戰士式，好像一個武士這樣，現在武士會送出一個心給大家，好一起吧我們吸氣將手拉高，完成這個就是拍攝時間，每邊各做5秒。
如果都行的話，家長又叉腰，我們現在是很美的樹
這個動作可以訓練小朋友大腿的肌肉，又可以伸展我們的側腰及下身肌肉都可以訓練得到。
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