【體路專欄】近年在街上越來越多運動人士身上貼著不同顏色的運動膠布，這些膠布的正確名稱為「肌內效貼布」。它五顏六色固然會吸引旁人注目，但其實除了美觀，肌內效貼布還能夠為肌肉及關節帶來治療及保護的功能。
肌內效貼布由日本醫生Kenzo Kase於70年代研發，經過多年的改良，肌內效貼布已經變得具彈性、透氣性，而且在日常生活都可以貼上，不需在運動後即時去除。肌內效貼布不含藥性，但它卻具有治療及保護的作用。
由於肌內效貼布具彈性，用家能夠利用它的彈性及力學方向，配合生物力學及人體運動學的原理，針對特定的肌肉提供保護或放鬆治療。此外，貼布的黏性及彈性能夠增加皮膚與肌肉之間的空間，進而影響到皮下筋膜組織的流向，讓筋膜系統能夠有足夠的通透性及流通，促進淋巴及血液循環，讓筋膜系統能夠幫助身體消除體內眾多的疲勞代謝物質、疼痛的產物、炎症反應留下的代謝物質等，達到治療的效果。
除了對肌肉有效外，肌內效貼布對關節同樣有作用，它能夠為關節帶來更好的穩定性，能夠防止因不正常的肌肉收縮所造成的關節異常活動，能夠調整筋膜，使肌肉機能正常化。
因為肌內效貼布能為用家帶來不少效用，近年來經常出現在運動創傷的預防及治療上，從一般運動人士以至專業運動員，都會使用到肌內效貼布。不過肌內效貼布牽涉到不少專門的運動理論，不是隨便貼在腳上就會帶來效果，因此需要找專業人士或學習正確的用法，才能真正發揮到肌內效貼布的功效。
資料來源：高雄醫學大學附設中和紀念醫院
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