【明報專訊】年初，港大醫學院於醫學期刊《刺血針》（The Lancet）刊登一項在社會運動期間港人精神健康研究，推算本港有240萬人有抑鬱徵狀，71萬人患疑似抑鬱症。近期因新冠肺炎疫情肆虐和限聚令的實施，不少人社交日常生活受影響，生計受威脅。港人精神壓力達到臨界點，情况令人關注。趁此機會分享疏肝概念，提高抵禦壓力意識，鼓勵大家注意精神健康。
疏肝其實可以很「佛系」，生活習慣是關鍵。從日常生活開始，記緊只要有充足睡眠，心境平靜，遠離煙酒，多飲水及定期運動，肝藏自然就會健康。空閒時加強鍛煉，八段錦太極拳等養生運動對身體有裨益。大家亦可定期按壓太衝穴，解鬱養肝。當然，還鼓勵大家做有益又令自己心情愉快的事，定期疏疏肝。祝願大家在疫情下健康快樂，百毒不侵！
