【係Fit嘅】年頭目標要操肌 傅穎教你整Smoothie

傅穎唔經唔覺35歲，佢一向瘦底，不過年紀慢慢大肌肉會流失，所以佢年頭就立下目標，就係健康瘦身，操出肌肉，佢努力向目標進發，做運動之餘都要配合健康飲食，飲Smoothie最好，飽肚好味又健康，傅老師就教你整Theresa Style嘅 Smoothie。首先要預備一個攪拌器，然後就將一堆材料搞埋一齊，材料如下:
雪藏藍莓 一杯
雪藏蕉 半條
有機紅菜頭粉 半湯匙
有機生可可粉 1湯匙
亞麻子 半湯匙
瑪卡 1茶匙
燕麥 1.5湯匙
杏仁奶 1.5杯