食材：
藜麥 30 克
各式蔬果 100 克
堅果 15 克
無糖優格 20 克
橄欖油 10 克
步驟1：
藜麥洗淨瀝乾水份。1:1.5的比例煮熟備用
步驟2：
喜愛的蔬果洗淨燙熟切快備用
步驟3：
所有食材伴勻裝盤
步驟4：
無糖優格堅果醬橄欖油拌勻淋上完成
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無糖優格 20 克
橄欖油 10 克
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無糖優格堅果醬橄欖油拌勻淋上完成
