太魯閣族三棧部落又稱為布拉旦部落，地點在太魯閣國家公園南側邊緣，部落上方有三棧南、北兩條溪流匯集往東入海，因為終年水量豐沛，水質清澈冰涼，是花蓮人最喜愛的夏日戲水景點之一。
三棧部落早年因為黃金峽谷溯溪而聲名遠播，那個A級高難度的溯溪路線讓許多遊客驚為天人，可惜前兩年的風災，讓峽谷地勢被破壞，現在花蓮溯溪業者也不再主推黃金峽谷，而改為難度C級的三棧南溪戲水路線，透過部落族人帶領導覽解說、獵人入山祈福等儀式，讓遊客更深入瞭解部落文化，也對大自然環境懷著敬畏之心，這樣才能確保歡樂出遊平安回家的最高指導原則。
在東部溯溪幾乎都要事先預約，穿好整套裝備之後由教練帶領入山，在初下水之際，教練會教導學員基本的溯溪技巧、水文知識及暖身準備，確保行程順利進行，因為溯溪裝備齊全，只要用心注意環境，大多能玩得很盡興。
如果是臨時起意沒預約又想玩水，那就到部落旁的戲水區比較安全，這個區域水流緩和，你可以依照自身喜好，選擇適合的深淺，享受夏日戲水的樂趣。三棧溪可以烤肉、野炊，花蓮的學子在假日都會到這裡烤肉聯誼。有許多遊客甚至搭起帳棚，不僅能遮蔭也有自己專屬的休憩空間。
部落下方的三棧橋下有個大水塘，這裡水深超過5米，如果沒把握可別輕易嘗試。橋下有個出租游泳圈、賣飲料的攤販，識水性的遊客可以租一個來當橡皮艇，這種卡車內胎游泳圈體積大、浮力強，在河上漂浮很過癮。
交通：從花蓮市沿著台9線往北，至三棧橋前紅綠燈左轉往舊台9線走，至三棧舊橋左轉進入部落即抵。
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