你有多久沒看到自己的腰線了？別再拿沒時間上健身房當藉口，這次國標女王劉真老師要教大家，只要在家準備一塊瑜珈墊就能輕鬆瘦腰的超簡單動作，天冷宅在家的你，快把這招學起來，平常邊看電視就能邊做，剷除腰間肥肉其實沒你想像的那麼難啊！
HOW TO
1.坐在瑜珈墊上，將左腳跨至右腳膝蓋旁，右手跨放在左腳上，將左手往前伸。
2.吸氣，吐氣時將手往後轉，這個動作會連帶著腰一起扭轉，眼睛視線看著左手手指尖。
3.停留Step2的動作一個吸氣吐氣候，再將手往後轉一點點，讓腰間更扭轉。
看著影片跟著做！劉真老師示範一招剷除腰間肉
【編輯 Ninaho】
文字：Ninaho
