記者吳典叡／臺北報導
今天是節氣「春分」，從中醫角度來看，也是人體陰陽平衡的重要節氣。中醫師提醒，春分養生重點在「養陽氣」，最好早睡早起、避免熬夜、減少生氣動怒，可多吃綠色蔬菜，少吃辛辣料理，花草茶、枸杞茶等都適合養生。
臺北市中醫師公會表示，「春分」是一年當中晝夜等長的日子，從中醫角度來看，春分是人體陰陽平衡的重要節氣。春分過後，代表春夏的陽氣開始升發，養生重點是「養陽氣」，作息最好早睡早起，不要熬夜、生氣動怒等；春天屬於養肝的季節，若沒有養好肝就容易上火。
飲食方面，不要吃太辛辣、過於進補的食物，少吃薑母鴨、麻油雞，可以多吃綠色養肝的食物，包括綠豆芽、花椰菜、毛豆、高麗菜等；春天是花開的季節，因此中藥材部分則推薦花草茶、菊花茶、枸杞茶等。
在穿著保暖方面，春天會出現早晚溫差大，穿衣服應特別注意防風，並且加強頭部、耳後、脖子保暖。