外食族減肥注意！早餐怎麼選？【便利商店篇】

每天匆匆忙忙的上班上課日難免沒有時間自己準備健康的早餐，你的早餐選擇是什麼呢？是傳統早餐店還是速食店或是好方便的便利商店？對於一個在減肥的人熱量控管跟飲食選擇是最重要的環節，人說七成飲食三成運動，便利商店食物都有營養標示是減肥期間的好選擇，但是在便利商店早餐要怎麼選呢？今天maggie就要來跟大家分享平常的飲食選擇！