วิธีเพิ่มความสดชื่นให้ดวงตาล้า กลับมาสดใสปิ๊งๆ

Akeru Feed อัพเดต 28 ม.ค. 2561 เวลา 02.03 น. • เผยแพร่ 28 ม.ค. 2561 เวลา 02.03 น.
วิธีเพิ่มความสดชื่นให้ดวงตาล้า กลับมาสดใสปิ๊งๆ
หากสาวๆ เป็นคนหนึ่งที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือจ้องอ …

หากสาวๆ เป็นคนหนึ่งที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือจ้องอยู่กับสมาร์ทโฟนเป็นระยะเวลานาน ดวงตาก็ย่อมรู้สึกเหนื่อยล้าเป็นธรรมดา ลองขยับร่างกาย เบนสายตาไปมองอะไรที่เป็นสีเขียวๆ บ้าง หรือกายบริหารใบหน้าและร่างกายก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นได้เป็นอย่างดี

eye2

แต่วิธีกายบริหารที่เราชอบที่สุดก็คือการบริหารใบหน้าเพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มความสดชื่นได้แล้ว ยังทำให้เรียวกระชับได้มากขึ้นอีกด้วย

วันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่นค่ะ อีกทั้งยังได้หน้าที่เรียวกระชับเป็นของแถมอีกด้วยค่ะ มีทั้งหมด 3 ชุด ออกกำลังชุดละ 2-3 ครั้งต่อวันดังนี้

ชุดที่ 1 นวดติ่งหู

บริหารใบหน้า1

1.บิดเบาๆ ที่ติ่งหู โดยวนขึ้นด้านบน

2.ใช้นิ้วทั้ง 4 ยกเว้นนิ้วโป้งกวาดตั้งแต่โหนกแก้มไล่ไปด้านหลัง

3.จากนั้นทำแบบข้อแรกอีกครั้ง

(เพิ่มเติม…)

ดูข่าวต้นฉบับ