ขนุนสีเหลืองๆ ที่เราเห็นขายกันตามท้องตลาดทั่วไป รสชาติก็ออกหวานนิดๆ มันหน่อยๆ กินแล้วเพลินดี แต่กับผลไม้ชนิดนี้ รู้กันหรือเปล่าว่ากินเข้าไปแล้วให้ประโยชน์อะไรกับเราบ้างนอกจากความอร่อย?
ถ้าสาวคนไหนยังไม่รู้ ก็ลองตามมาดูเหล่าประโยชน์ที่ขนุนสามารถทำให้เราได้เลยดีกว่าค่ะ!
ขนุนเองก็เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านมะเร็งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งผิวหนังและอื่นๆ อีกมากมาย เพราะมันมีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย แถมยังทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วยค่ะ
เนื่องจากขนุนเป็นผลไม้ที่มีไขมันและแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ จึงเหมาะเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่สาวคนไหนกำลังลดน้ำหนักกันอยู่เอามาทานเป็นอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะช่วยทำให้เราอิ่มท้องแล้ว ก็จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์อีกด้วยค่ะ
ในขนุนมีปริมาณโพแทสเซียมสูง จึงสามารถช่วยลดความดันเลือดที่ขึ้นสูงให้กลับมาอยู่ในสมดุลได้ค่ะ หรือใครไม่ได้เป็นอะไร แต่ก็สามารถทานขนุนเพื่อควบคุมไม่ให้ความดันโลหิตมันขึ้นก็ได้เช่นกัน นอกจากนี้ก็ยังช่วยลดโอกาสที่เราจะเป็นโรคหัวใจอีกด้วย!
สาวๆ คนไหนรู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาด้านขับถ่าย หรือระบบย่อยอาหารกันอยู่ ก็ลองไปหาขนุนมากินกันบ่อยๆ ดูสิ เพราะในตัวของขนุนอัดแน่นไปด้วยเส้นใยที่ทำให้เราขับถ่ายได้สะดวก และยังช่วยปกป้องลำไส้ใหญ่จากโรคมะเร็งได้ด้วยค่ะ
ยิ่งอายุของเราเพิ่มมากขึ้นเท่าไหร่ ปัญหาริ้วรอยก็จะยิ่งตามมากวนใจเรามากเท่านั้น! อีกหนึ่งวิธีกำจัดริ้วรอยที่เห็นผลได้ภายใน 6 อาทิตย์ โดยการนำเมล็ดของขนุนมาบดเข้ากับนมให้เข้าเนื้อ จากนั้นก็นำมาทาใบหน้าของเราบริเวณที่เกิดริ้วรอย
ทิ้งไว้สัก 10 - 15 นาทีถึงค่อยล้างออก และต้องทำเป็นประจำทุกวันเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุด!
การส่งเสริมสุขภาพกระดูกของเราให้แข็งแรง ไม่จำเป็นต้องอาศัยแค่การดื่มนมเพียงอย่างเดียว แต่การกินขนุนเองก็ถือว่ามีส่วนช่วยเป็นอย่างมากเช่นกัน
เพราะในตัวขนุนอุดมไปด้วยแคลเซียม ช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง แถมยังมีวิตามินซีและแมกนีเซียมที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย!
ประโยชน์จากผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพขนาดนี้ แถมยังเอามาดัดแปลงเป็นของบำรุงผิวได้อีกต่างหาก ถ้าสาวคนไหนบังเอิญเดินไปเจอกับขนุนเข้า ก็อย่าลืมซื้อเอามากินกันเป็นประจำทุกวัน เพื่อสุขภาพอันดีของเรากันด้วยนะ
สำหรับวันนี้เราคงต้องขอตัวลาไปก่อน แล้วเจอกันใหม่ค่ะ บ๊ายบาย
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore
