โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

สุขภาพ

5 ประโยชน์ของการ 'ดื่มน้ำมะนาว' ในตอนเช้า #เปรี้ยวแต่ดีนะ

SistaCafe

อัพเดต 23 มี.ค. 2561 เวลา 08.08 น. • เผยแพร่ 23 มี.ค. 2561 เวลา 08.08 น. • อานิโมเน่_Anemone

สวัสดีค่ะสาวๆ ทุกคน

วันนี้ขอเอาใจสาวๆ ที่รักสุขภาพกันหน่อยนะคะ ด้วยการพาไปดูประโยชน์ของการกินน้ำมะนาวในตอนเช้า มะนาวเป็นผลไม้ที่อยู่คู่ครัวไทยมานานแล้ว แต่ใครจะรู้ว่ามะนาวนั้นมีประโยชน์อย่างไรและเมื่อมากินตอนเช้าจะดีอย่างไร อย่ารอช้าให้ความสงสัยมาครอบงำจิตใจกันเลยนะคะ มาดูกันดีกว่าค่ะว่ามีประโยชน์อะไรกันแน่

1. ช่วยลดน้ำหนัก

สาวๆ เป็นอีกคนหนึ่งหรือเปล่าคะที่อยากลดน้ำหนัก คุณรู้หรือเปล่าว่าการกินในช่วงเช้าเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้คุณนั้นสามารถลดน้ำหนักลงได้ โดยเวลาเช้าๆ แบบนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการกินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น โดยน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นจะเป็นการช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้ดีกว่าเดิม นอกจากนี้ยังเผาผลาญอาหารได้เร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

2. เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

การดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า จะไปทำให้ร่างกายของคุณได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่สมบูรณ์แบบ โดยมะนาวจะมีวิตามินซี ซึ่งวิตามินซีนั้นก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ซึ่งช่วยทำให้สุขภาพผิวของสาวๆ นั้นดีขึ้น ทั้งยังปกป้อง DNA ของคุณจากความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้นจากอนุมูลอิสระ ซึ่งการที่เราได้รับการปกป้อง DNA ก็จะลดการเกิดโรคหลายๆ อย่าง ทั้งมะเร็ง หัวใจ เป็นต้น

3. ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไต

จากการวิจัยและศึกษาหลายต่อหลายครั้งนั้น พบว่าการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้านั้นช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไต และการเกิดโรคนิ่วในไตได้อีกด้วยนะคะ โดยเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคนิ่วในไตนั้นมาจากการที่สาวๆ มีตะกอนในปัสสาวะนั่นเอง กรดซิตริกที่อยู่ในมะนาวจะไปช่วยในการล้างสารตะกอน และลดการจับตัวกันเป็นก้อน ทำให้ไม่เกิดโรคไตและโรคนิ่วในไตนั่นเองค่ะ

4. ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร

องค์ประกอบที่เป็นกรดของน้ำมะนาวช่วยล้างสารที่ไม่ดีและสารพิษออกจากร่างกายของคุณได้นะคะ นอกจากนี้น้ำมะนาวยังเสริมสร้างให้ตับผลิตน้ำดีมากขึ้นซึ่งเมื่อมีน้ำดีมากขึ้นก็จะไปช่วยในการย่อยอาหารและล้างพิษได้นั่นเองวย นอกจากนี้น้ำมะนาวยังลดอาการเสียดท้องและท้องอืดได้เช่นกันนะคะ เรียกได้ว่าน้ำมะนาวมีประโยชน์ต่อระบบการย่อยอย่างแท้จริงเลยค่ะ ใครที่ไม่เคยทานจะต้องทานกันดู

5. กระตุ้นอารมณ์ให้ดีขึ้น

แค่น้ำมะนาวเพียงหนึ่งแก้ว ก็สามารถทำให้คุณนั้นสดชื่นและสดใสมากขึ้นกว่าเดิมได้เลยนะคะ โดยกลิ่นหอมสดชื่นของมะนาวจะช่วยปลุกสาวๆ จากความง่วงตกค้างหลังจากตื่นนอน ที่สำคัญยังทำให้อารมณ์ของคุณสดใสขึ้นอีกด้วย มีผู้เชี่ยวชาญได้บอกว่ากลิ่นของน้ำมะนาวนั้นสามารถยับยั้งอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ นอกจากนี้ยังทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่นอีกด้วยค่ะ

 

และนี่ก็คือคุณประโยชน์ในการดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าๆ นั่นเองค่ะ ต้องบอกเลยว่าน้ำมะนาวเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนทุกวัยมาก และสาวๆ อาจจะทำให้คุณพ่อคุณแม่ของเราทาน ชวนกันสุขภาพดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมเลยก็ได้นะคะ สำหรับวันนี้ก็คงจะต้องขอลาไปก่อนค่ะ บ๊ายบาย

 

ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ SistaCafe Facebook
SistaCafe เว็บไซต์รวบรวมบทความสำหรับผู้หญิง https://sistacafe.com
♥ ดาวน์โหลด App SistaCafe ฟรีได้แล้ววันนี้! ♥
iOS : AppStore
Android : PlayStore

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0