โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

สุขภาพ

ลูกร้องไห้ตอนกลางคืน แม่ปลอบหนูหน่อย

Mumraisin

อัพเดต 20 มี.ค. 2561 เวลา 01.00 น. • เผยแพร่ 20 มี.ค. 2561 เวลา 01.00 น. • MUMRAISIN

แม่มัมฯเข้าใจคุณแม่ที่ประสบปัญหา ลูกนอนร้องไห้ตอนกลางคืน เพราะส่งผลให้การหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต (Growth Hormone) นั้นลดลง ดังนั้นมาดูกันว่าแม่ Mumraisin จะช่วยลูกๆได้อย่างไรบ้าง

ร้องไห้กลางคืนมีหลายสาเหตุ

- จากปัญหาสุขภาพ เช่นมีไข้ขึ้น ปวดศรีษะ ปวดขา ฯลฯ
- จากปัญหาการไม่สบายตัว เช่น ผดผื่นคัน อากาศในห้องร้อนหรือเย็นเกินไป มีแมลงหรือมดกัด
- จากฝันร้าย มักเกิดช่วงวัยเรียน (ตั้งแต่ 4 ปี ขึ้นไป เพราะมีเรื่องของจินตนาการเข้ามาเป็นตัวแปรสำคัญ ส่วนมากจะเกิดก่อนเช้าและเด็กจะจำความฝันได้)
- จากการนอนละเมอ มักเกิดจากกิจกรรมตอนกลางวันแล้วลูกนำไปฝันต่อ
- เด็กเล็กมากๆ (ก่อนวัยเรียน) นอนหลับแล้วร้องไห้นั้นยังไม่เข้าข่ายว่าน้องฝันร้ายนะคะ อาจจะเป็นสาเหตุอื่น เช่น หิวนมหรือผ้าอ้อมแฉะ

สิ่งที่คุณแม่ต้องเลี่ยง

- ไม่ทำกิจกรรมที่ตื่นเต้น สนุก หรือเล่าเรื่องน่ากลัวหรือให้ดูอะไรที่กลัวก่อนนอน
- ไม่ขู่ลูกเรื่องน่ากลัวเพื่อให้ลูกหลับ
- ไม่รีบเข้าไปกอด อุ้มลูก หรือปลุกทันทีที่ลูกร้องไห้
- ไม่ควรเปิดไฟทันที ถ้าจะเปิดควรเป็นไฟสลัวๆ แทน

สิ่งที่คุณแม่ช่วยได้

- ควรสร้างวินัยการนอนให้กับลูก เช่น การตั้งเวลาพาลูกนอนเป็นเวลา
- สร้างบรรยากาศให้น่านอน หรือเล่านิทานเรื่องที่ลูกชอบจะช่วยให้หลับได้ง่าย
- ถ้าลูกตื่นขึ้นมาร้องกลางดึกอย่าตอบสนองทันที ลองปล่อยสัก 1-2 นาที เพราะเด็กบางคนอาจหลับต่อเองได้
- เด็กบางคนหลับต่อไม่ได้คุณแม่ช่วยตบก้นเบาๆ เพื่อให้รู้ว่ามีคุณแม่อยู่ข้างๆได้ค่ะ แต่ถ้าทำแล้วลูกยังร้องไม่หยุดคุณแม่ควรเช็คที่ที่นอนว่ามีอะไรหรือไม่ ถ้าจำเป็นอาจต้องอุ้มมากอดแล้วปลอบให้หลับซึ่งอันนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการของคุณแม่แต่ละบ้านนะคะ
- ตอนเช้าคุณแม่ลองเรียบๆเคียงๆถามถึงความฝันเมื่อคืน ถ้าเค้าไม่อยากเล่าคุณแม่ลองให้ลูกวาดรูปแทนก็ได้ค่ะ เมื่อวาดเสร็จแล้ว เราก็ใช้วิธีขยำกระดาษแล้วทิ้งลงถังขยะเป็นกุศโลบายว่าเราได้จัดการเรื่องฝันร้ายให้ได้แล้ว ลูกจะไม่กังวล ไม่กลัวและสบายใจขึ้นค่ะ
- หากทำทุกอย่างแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงต่อไปค่ะ

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0