โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

กีฬา

ความลับการสวิงอยู่ที่ท่าสควอท

Golf Digest Thailand

เผยแพร่ 20 มี.ค. 2561 เวลา 03.27 น.
ความลับการสวิงอยู่ที่ท่าสควอท
ความลับการสวิงอยู่ที่ท่าสควอท

ความลับการสวิงอยู่ที่ท่าสควอท

การเริ่มต้นดาวน์สวิงต้องใช้ลำตัวช่วงล่าง และการทำงานของช่วงล่างจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะตีไกลแค่ไหน คุณจะเสียระยะไปอย่างมากหากไม่เคลื่อนกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าก่อนแล้วตามด้วยการหมุนตัวเข้าหาเป้าหมาย ซึ่งการเคลื่อนไหวที่คุณต้องการนี้จะเหมือนกับการย่อเข่านั่งยองๆ ของนักยกน้ำหนัก  ผมจะสาธิตโดยการหนีบลูกบอลออกกำลังกาย (ชนิดไม่ยุบ) ไว้ระหว่างขาทั้งสอง ผมจะหนีบลูกบอลไว้ด้วยหน้าขาด้านในในขณะผมสวิงขึ้นไม้ ผมจะรับรู้ได้ถึงการทำงานของกล้ามเนื้อสะโพกและลำตัว ทำให้ช่วงล่างมั่นคงขึ้น จากตำแหน่งนี้ ผมเริ่มต้นดาวน์สวิงด้วยการออกแรงยันพื้น โปรดสังเกตการหมุนของเข่า โดยเฉพาะเข่าซ้าย ซึ่งทำให้ลูกบอลตก ด้วยเหตุนี้จึงทำให้กระดูกเชิงกรานเคลื่อนไปข้างหน้าได้ นอกจากนี้ มันยังทำให้ผมใช้พื้นในการสร้างแรงเพื่อช่วยเพิ่มความเร็วหัวไม้ แต่ที่ดีที่สุดคือ มันทำให้ผมอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคงที่สุดคือหัวเข่าอยู่เหนือหลังเท้า ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของท่ายกน้ำหนัก ตัวผมไม่มีการเซแม้แต่น้อย ดังนั้น ขอให้กางแล้วหมุนเข่าออกในขณะเริ่มต้นดาวน์สวิง แล้วคุณจะได้ระยะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ติดตาม Golf Digest Thailand ได้ที่นี่
Website : http://golfdigest-th.com 
Facebook : https://www.facebook.com/GolfDigestThailand

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0