เตือนคนรักฟัน กับพฤติกรรมเสี่ยงที่มีแต่ผุกับพัง

เวลาแปรงฟัน…คุณพลาดทำ 4 ข้อนี้บ้างรึเปล่า? 

แปรงฟันทุกวัน ทั้งตื่นเช้าและก่อนนอน แต่ทำไมฟันถึงยังผุได้? นั่นเป็นเพราะคุณอาจจัดอยู่ในกลุ่มคนส่วนใหญ่ ที่รู้นะว่าต้องดูแลความสะอาดฟันและช่องปากให้เป็นนิสัย แต่ดันดูแลไม่ถูกวิธี ผิดพลาดมาเนิ่นนาน เลยกลับกลายเป็นนิสัยร้ายที่ทำร้ายฟันแทน วันนี้เราได้รวบรวม 4 ข้อผิดพลาดที่ว่า มาให้คุณได้เช็คลิสต์กัน ว่ายังทำกันอยู่หรือเปล่า ถ้าใครที่ยังทำอยู่ ก็ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนนิสัยได้แล้วล่ะ เพื่อทวงคืนสุขภาพช่องปากที่ดีของคุณเองกลับมาอีกครั้ง

1. ใช้แปรงสีฟันนานเกิน กว่าจะเปลี่ยน 

ลืมกฎเรื่องอายุการใช้งานของแปรงสีฟัน ซึ่งโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 3 เดือนไปซะ แล้วดูที่ขนแปรงคุณเองดีกว่า ถ้าเริ่มบานออกจากกัน ก็เปลี่ยนได้เลยทันที เพราะขนแปรงที่ผิดไปจากสภาพเดิมมากเท่าไร ประสิทธิภาพการทำความสะอาดคราบพลัคก็ยิ่งลดลงมากขึ้นเท่านั้น ไหนจะแบคทีเรียและคราบสิ่งสกปรกที่เกาะตามขนแปรงเพิ่มขึ้นทุกวันๆ อีก ไม่ต้องเสียดายหรอกเพื่อฟันของคุณ ขนแปรงเริ่มบาน เปลี่ยนได้เลย ไม่ต้องรอ!

2. แปรงฟันไม่นานเท่าที่ควร 

โดยเฉลี่ยคนส่วนใหญ่ใช้เวลาในการแปรงฟันเพียงคนละ 45 วินาที แต่ที่ทันตแพทย์แนะนำคือ 2 นาทีขึ้นไป เพื่อให้ฟลูออไรด์ได้เกาะกับเคลือบฟันอย่างทั่วถึง ไม่ใช่แค่เฉพาะตามผิวฟัน แต่ตามซอกฟันด้วย แปรงฟันครั้งหน้า จึงควรอดทนแปรงต่อไปอีกสักนิด ไม่อย่างนั้นถ้าแปรงฟันลวกๆ ไม่ทันให้ฟลูออไรด์เกาะ ก็ไม่ต่างจากการไม่ได้แปรงฟันเลยสักเท่าไร

3. เคยชิน กับแปรงสีฟันชนิดขนแข็ง 

แปรงสีฟันที่ขนแข็งเกินไป บวกกับการออกแรงกดหนัก คือการทำร้ายเหงือกดีๆนี่เอง แถมยังอาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้ ผลที่ตามมาคือเหงือกอักเสบและอาการเสียวฟันอย่างไม่ต้องสงสัย เปลี่ยนมาใช้แปรงสีฟันชนิดขนแปรงนุ่มหรือนุ่มพิเศษ ปลายเรียวแหลมที่ซอกซอนดี ออกแรงแปรงเบาๆ เท่านี้ก็สะอาดแล้ว แถมไม่เปลืองแรงด้วยจะดีกว่า

4. เข้าใจผิด คิดว่าแปรงฟันแรงคือสะอาด  

แท้ที่จริงแล้ว การแปรงฟันแรงๆ นอกจากจะไม่ช่วยเรื่องความสะอาดแล้ว ยังเป็นการทำร้ายเหงือกเป็นแผลได้ง่าย นอกจากนี้ยังทำให้เหงือกร่น เกิดคอฟันสึกได้ง่ายอีกด้วย ฉะนั้นลองหันมาแปรงฟันอย่างถูกวิธี คือ ใช้น้ำหนักพอดีๆ ขยับแปรงเบาๆ และปัดตำแหน่งละ 10- 15 ครั้ง แปรงให้ทั่วถึงทุกซี่และทุกด้าน จะเพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาดตามซอกฟันได้มากกว่า

เมื่อคุณเปลี่ยนอุปนิสัยในการแปรงฟันให้ถูกต้องทั้ง 4 ข้อแล้ว อย่าลืมว่าแปรงสีฟันที่เลือกใช้ก็ควรตอบโจทย์ในข้อต่างๆด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นขนแปรงที่มีปลายเรียวแหลม อ่อนนุ่ม ซอกซอนทั่วถึงทั้งช่องปากได้ดี และมากกว่านั้น มีขนแปรงที่ครบทุกการทำความสะอาด อย่างแปรงสีฟัน SYSTEMA All Clean ด้วยนวัตกรรมขนแปรง 4D รวม 4 ขนแปรงที่ดีที่สุดจาก Systema ครบ จบในด้ามเดียว ขจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียได้ลึกถึงร่องเหงือก ตอบครบทุกโจทย์ความสะอาด ดูแลสุขภาพช่องปากอย่างครอบคลุม เพื่อสุขภาพฟันของคุณที่จะดีไปอีกเนิ่นนาน