เคยสังเกตที่คอของตัวเองกันหรือเปล่า ทำไมหน้าดูเด็กแต่ผิวที่คอเหี่ยวย่น แล้วมันเกี่ยวกับอายุของเราหรือเปล่า? เกี่ยวกับการดูแลบำรุงคอไม่ดีใช่มั้ย เราจะมาหาคำตอบกัน!!
คอเหี่ยวย่นเกี่ยวกับอายุใช่ไหม?
ลองยืนมองตัวเองหน้ากระจก กัดฟันแน่น และลองมองใต้คางของตนเองดู คุณมีกล้ามเนื้อคอเป็นเส้น ๆ ดูเหี่ยว ๆ ใช่หรือเปล่า ที่จริงแล้วผิวที่คอมักเป็นบริเวณที่คนส่วนใหญ่ละเลย เมื่อเราอายุมากขึ้น กล้ามเนื้อแพลทิสมาทีื่เชื่อมต่อระหว่างขากรรไกร คาง และแก้ม อย่างกล้ามเนื้อแพลทิสมาอ่อนแอลง เกิดริ้วรอย ทำให้คอเหี่ยวย่นนั่นเอง
วิธีดูแลคอให้ตึงกระชับอย่างเป็นธรรมชาติ
นอกจากการศัลยกรรมยกกระชับคอ วิธีทางธรรมชาติที่สามารถทำให้คอสวยกระชับก็มีอีกมากมายหลายวิธีค่ะ
1.*ทาครีมที่คอ *
ทาครีมที่คออย่างสม่ำเสมอ ให้มากเท่ากับการทาครีมบำรุุงผิวหน้า เลือกทาครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ทาที่ลำคอจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวที่คอกระชับ โดยทาครีมย้อนขึ้นจากด้านล่างขึ้นด้านบน ช่วยป้องกันไม่ให้คอเหี่ยวย่นได้ และนอกจากทาครีมบำรุงคอแล้ว อย่าลืมทาครีมกันแดดที่ลำคอด้วยนะคะ สำคัญมาก ๆ แค่นี้การบำรุงผิวที่คอก็เสร็จสิ้นสมบูรณ์แบบ
2.ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายไม่ได้มีส่วนช่วยทำให้น้ำหนักลดลง และมีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนสำคัญอย่างมากที่จะช่วยทำให้ผิวของคุณอ่อนกว่าวัย การออกกำลังกายช่วยให้ผิวดูยกกระชับขึ้น มีความหนา และมีอีลาสตินเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย ลองดูสิ!
3.นวดลำคอ
การนวดลำคอเป็นประจำก็ทำให้คอของคุณกระชับ อ่อนวัย ไม่เหี่ยวย่นได้เช่นกัน
- หลังจากทาครีมที่คอก่อนนอนแล้ว ให้เงยคอเพื่อคางขึ้น
- ใช้ทั้งสี่นิ้วนวดที่คอ โดยลูบลงที่ด้านข้างซ้าย
- จากนั้นลูบลงที่ด้านหน้าอีก 2-3 ครั้ง
- แล้วก็ลูบลงที่ด้านข้างขวา เช่นเดียวกับด้านข้างซ้าย
ให้ทำอย่างอ่อนโยน อย่าบีบคอไปโดนหลอดลม ทำตามนี้เป็นประจำทุกวัน ก็จะเห็นผลลัพธ์ภายในสองถึงสามสัปดาห์
4.บริหารลำคอ
นอกจากนวดลำคอแล้ว อย่าลืมบริหารลำคอเพื่อกระชับคอให้ดูอ่อนวัยกันด้วยค่ะ
- ก้มหน้า กดคางลง
- บิดศีรษะไปทางด้านซ้าย คางของคุณจะอยู่ที่หัวไหล่ซ้าย
- แหงนหน้าขึ้น โดยที่ตำแหน่งคางยังเอียงไปทางซ้ายอยู่ ค้างไว้ 2-3 วินาที
- จากนั้นก้มศีรษะลง อยู่ตำแหน่งเดิมเหมือนข้อ 2
- บิดคางไปให้ชิดกับหัวไหล่ขวา
- แหงนหน้าขึ้น โดยที่ตำแหน่งคางยังเอียงไปทางขวา
ทำซ้ำข้อ 1-6 จำนวน 10 ครั้ง
5.นำแปรงแห้งแปรงที่ลำคอ
การแปรงลำคอดีต่อระบบน้ำเหลืองในร่างกายของเรา การระบายต่อมน้ำเหลืองด้วยวิธีนี้ถือเป็นวิธีที่อ่อนโยน ช่วยกระตุ้นน้ำเหลืองอย่างธรรมชาติ ให้คอของคุณกลับมากระชับและอ่อนวัย โดยให้แปรงขนเบา ๆ จากคางลงมา จะช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อที่ลำคอ และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้รูขุมขนทั่วบริเวณคอกระชับ
ลองทำตามทั้ง 5 ข้อนี้กันดูค่ะ รับรองว่า ริ้วรอยที่คอ จากที่เหี่ยวดูไม่สวยงาม ต้องกลับมากระชับขึ้นแน่นอน
