對於「結婚和單身哪個會更幸福？」這個問題，每個人都有不同的看法。有人認為婚姻帶來安全感與歸屬感，讓生活更加圓滿；也有人覺得單身自由自在，沒有壓力才是幸福的真諦。不過，近期一項涵蓋 65 個國家、近 57,000 名受訪者的研究發現，已婚或處於穩定感情關係的人，整體生活滿意度確實較高。
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有伴侶的支持更讓人感到快樂
研究發現，感情穩定的人在生活中能獲得更多支持與歸屬感，這對幸福感有顯著影響。伴侶的陪伴不僅能讓人在面對困難時更加堅強，還會透過日常的關心與行動，提升彼此的生活品質。例如，一句貼心的關懷、一頓用心準備的餐點，甚至是提醒對方注意健康，這些看似微不足道的行為，都能增加生活滿足感。
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感到關懷和重視
Swami 教授表示：「婚姻或穩定感情關係能讓人感到被關愛與重視，這對幸福感至關重要。」他補充道，感情關係中的伴侶不僅會通過浪漫舉動如準備餐點等方式帶來滿足感，還會鼓勵彼此採取健康的生活習慣，例如健康飲食、運動或及時就醫，這些行為都能降低疾病風險，提升生活質量。
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減少孤獨感 獲得心理慰藉
此外，已婚人士往往擁有更廣泛的社交圈，因為會自然融入另一半的朋友圈。這種「被社群接納」的感覺能讓人更有安全感，也減少了孤獨感，進一步提升幸福指數。特別是在新冠疫情期間，許多人因為封鎖措施被迫留在家中，與伴侶相處的時間增加。在這種情況下，情感支持變得更加重要，使得處於穩定關係中的人能獲得更多心理上的慰藉。
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財務安全感減少人們壓力
除了婚姻，經濟狀況也是影響生活滿意度的重要因素。研究顯示，財務穩定的人普遍比高學歷但財務不穩定的人更快樂。這說明，當基本生活需求能夠被滿足時，人們的壓力會相對減少，進而更容易感到滿足。
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年齡越大，滿意度越高
研究還發現，年齡與幸福感之間存在一定的關聯。45歲以上的受訪者普遍比年輕人更滿意於自己的生活。這可能與年齡增長後，人們對自己想要的生活方式更為清楚，並且更懂得如何讓自己快樂有關。此外，年長者通常擁有較穩定的財務狀況，這也進一步提升了生活滿意度。
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幸福的關鍵
總結來說，這項研究顯示婚姻與幸福感之間確實存在密切關係，但並不是唯一的決定因素。感情穩定的人因為擁有伴侶的支持與更廣泛的社交圈，往往更容易感受到幸福。然而，財務狀況與個人的生活態度，同樣是影響滿意度的重要關鍵。
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Text：Mami Editorial
Source：Plos One