減肥實在需要無比意志，太難執行，大家往往給藉口自己，「食埋呢餐先減」。不過看過網民「藍晚星」的減肥前後對比照，或許能增添你的動力！她在社交媒體分享自己一年內堅持減肥的故事，不單止激減33KG，身材變苗條，連容貌都有所改變，大媽變女神，她的減肥經歷引發熱議！
藍晚星經常在網絡分享減肥方法，吸引很多網民關注。她表示減肥是她近幾年做過最痛快的事情，雖然過程不易卻收穫滿滿！在減肥之前她只是個普通女孩，大部分時間和精力投入在工作上，讓她壓力很大，經常處於迷惘焦慮又疲憊的狀態。為了緩解這些負面情緒，她開始暴飲暴食，雖然壓力稍舒，但暴飲暴食令她身體狀況愈來愈差，體重一度高達90公斤，不僅經期不規律，甚至被檢測出胰島素抵抗！而且容貌也出現巨大變化，因為長期攝入高油高鹽高熱量食物，導致身材臃腫，面部也因水腫看起來像個大媽！
藍晚星不想再這樣生活，於是她下決心改變，開始減肥之路。其實她的減肥計劃都是老生常談的做法，就是從飲食和運動下手，沒有特殊秘訣，戒掉零食及宵夜，減少高油高糖的攝入。她認為減肥是一個漫長的過程，所以在規劃減肥計劃時不應選太極端的方式，因為極端的方式雖然能夠快速瘦身，但是反彈也快，還會導致水分和蛋白流失，反而讓身體和皮膚跟不上，導致皮膚鬆垮。
她堅持了一年，終於從原本的90KG減到如今的57.5KG，足足減了33KG！瘦下來的藍晚星除了身材變得更加緊實，外表也發生巨大變化，從原本的大媽look瞬間年輕10歲變女神！在減肥的過程中最大的得着是感受到做運動的樂趣，開始接觸更多的運動，如打球、騎單車、爬山等，自己的情緒也得到宣洩，所以想要減肥的女生，一定要堅持才能看到生活變好的可能。
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